Olha que legal! Eu e a Psicóloga Luana Malessa no dia 26 de julho, falamos sobre higiene do sono e demos algumas dicas e técnicas para ajudar você a dormir melhor. Confere aí!
Quer saber mais sobre técnicas de relaxamento? Confere meu post com um exercício de Mindfulness | Técnica para relaxar e lidar com estresse.
Valéria Noronha é psicóloga, pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Cognitivo- Centro de Psicoterapia Cognitivo Comportamental e formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT). Saiba mais
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