O que é Terapia Cognitivo Comportamental?
A terapia cognitivo-comportamental baseia-se em um conjunto de teorias e técnicas usadas para formular planos de tratamento e orientar as ações do terapeuta. É um modelo de trabalho voltado para as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. Fundamenta-se em dois princípios centrais:
- Nossas cognições (conhecimentos, percepções, aprendizagens) têm uma influência controladora sobre nossas emoções e comportamentos;
O modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e nossas emoções.
mais informações sobre: https://www.crprs.org.br/upload/edicao/arquivo12.pdf
