E se te contar que é isso mesmo; É A AÇÃO QUE VAI GERAR MOTIVAÇÃO, PARA VOCÊ FAZER QUALQUER COISA NA SUA VIDA!!
Na vida adulta, agir pela vontade é exceção e não uma regra. Trago verdades!! Apenas as crianças funcionam baseadas pelas suas vontades. Parece ruim, mas pode ser libertador você colocar o seu comportamento na frente das suas emoções e pensamentos.
AÇÃO GERA MOTIVAÇÃO. Inicialmente se comportar dessa forma é difícil, mas faça isso todos os dias, e o novo comportamento vai se tornar um hábito. Os micro passos vão te levar longe, mas mudar comportamento exige disciplina e constância.
Você não precisa ter vontade para fazer o que deve ser feito. A motivação não aparece do nada, ela é consequencia do seu COMPORTAMENTO.
Quando estiver com dificuldade de mudar o seu comportamento, se pergunte: Quem é a pessoa que você gostaria de ser?
Se ainda assim for difícil e você com frequência pensar que gostaria de fazer algo, ou que tem que fazer alguma atividade, tipo, se exercitar, trabalhar e vem aquele pensamento “Ahh, mas estou sem vontade!”, procure ajuda de um profissional e viva a sua melhor vida.
Então, bora colocar ação e movimento na sua vida. Eu estou aqui para te ajudar!!
Caso você não consiga dar o primeiro passo sozinho, procure ajuda!
Psicóloga em Especialista Psicoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental. Atende Online e em Porto Alegre/RS
Psicóloga Valéria Noronha
CRP: 07/24546
