Desejar o impossível de ser feito hoje, gera FRUSTRAÇÃO.
Passando para lembrar o quanto é importante o comprometimento com tudo, é difícil, porém possível. Não estou dizendo que você não deve sonhar grande, ter metas ou desejos robustos, muito pelo contrário.
Para alcançar metas a longo prazo precisamos estar no aqui e agora, para ter a real percepção do que é possível HOJE. Desejar o impossível de ser feito hoje, gera FRUSTRAÇÃO, e depois dela vem o desânimo, aí é só ladeira abaixo. Você corre o perigo de entrar em um ciclo difícil de sair, gerando sentimentos de incapacidade, desmotivação, e por aí vai…
Comprometa-se com o que é difícil & tenha atenção para não dar um tiro no seu pé. Se comprometa com o que é possível de ser feito HOJE.
Como fazer isso?
Tente dividir as suas metas como uma bergamota. Se você desejar acordar uma hora mais cedo, tente ir fazendo isso aos poucos, acordando 15 minutos mais cedo todos os dias.
“Ahh, Psico! Mas 15 minutos é muito fácil!”
Simm, é mais fácil do que uma hora mais cedo. Vai por mim, nosso cérebro não gosta de grandes mudanças.
Bora praticar?!
Mande para alguém que está desejando o impossível, se frustra e desiste do que é importante.
Um beijo!
- Lá no meu instagram tem conteúdos que podem te ajudar https://www.instagram.com/psicovalerianoronha/
- Mas se precisar de ajuda, me chama, procure ajuda!
Psicóloga em Especialista Psicoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental. Atende Online e em Porto Alegre/RS
Psicóloga Valéria Noronha
CRP: 07/24546
