O cenário atual da felicidade no trabalho
Nos últimos anos, pesquisas apontam que os índices de felicidade e bem-estar emocional no Sul do Brasil estão entre os mais baixos do país.
Embora os motivos sejam multifatoriais, um ponto se destaca: a relação entre o trabalho e a saúde mental.
O ambiente profissional é onde passamos grande parte da vida. É nele que construímos vínculos, lidamos com desafios, exercemos propósito — e, muitas vezes, enfrentamos sobrecarga, pressões e desequilíbrios emocionais.
O impacto do ambiente de trabalho na saúde mental
Um ambiente de trabalho saudável vai muito além de benefícios financeiros ou reconhecimento público.
Ele envolve aspectos emocionais profundos, como:
- Segurança psicológica: poder se expressar sem medo de julgamento.
- Conexão: sentir-se parte de algo significativo.
- Propósito: enxergar sentido nas tarefas diárias.
- Equilíbrio: ter tempo e energia para a vida pessoal.
Quando esses fatores não são priorizados, o resultado aparece em forma de ansiedade, desmotivação e esgotamento emocional — condições cada vez mais comuns nos consultórios psicológicos.
Felicidade e propósito: o elo invisível
A felicidade no trabalho não é constante nem linear, mas está intimamente ligada à sensação de propósito.
Quando uma pessoa entende o porquê do que faz, o trabalho deixa de ser apenas uma obrigação e passa a ser uma forma de expressão.
A psicologia positiva e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostram que o bem-estar está diretamente relacionado à percepção de autonomia, competência e conexão social.
Ambientes que cultivam esses pilares tendem a ter profissionais mais engajados e emocionalmente estáveis.
O papel das empresas na promoção do bem-estar emocional
Empresas que priorizam o acolhimento emocional, a escuta ativa e o incentivo ao equilíbrio entre produtividade e autocuidado colhem resultados significativos — tanto em clima organizacional quanto em performance.
Implementar ações simples, como rodas de conversa, supervisão emocional e pausas programadas, pode reduzir o estresse e aumentar o senso de pertencimento.
Falar sobre saúde mental no trabalho não é fraqueza — é maturidade emocional e uma questão de sustentabilidade humana e profissional.
Um convite à reflexão
Talvez a pergunta não seja apenas “o quanto você é feliz no seu trabalho?”,
mas sim: “o quanto o seu trabalho contribui para a sua felicidade?” 🌿
A felicidade é construída nas pequenas conexões, na sensação de ser visto, ouvido e valorizado — e cada empresa pode (e deve) ser um espaço onde isso é possível.
Assista à entrevista completa
Na minha conversa para o programa Guaíba no Ar, falamos sobre felicidade, propósito e os desafios emocionais do ambiente de trabalho no Sul do Brasil.
👉 Assista à entrevista completa no meu Instagram: [Clique aqui para assistir]
Valéria Noronha
Psicóloga | CRP
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT) e Perdas e Luto
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Com carinho, Psi.
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Psicóloga em Especialista Psicoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental.