A técnica de mindfulness vai te ajudar a relaxar, esvaziar seus pensamentos manter o foco e ajuda a lidar com estresse do cotidiano. Essa é uma meditação mindfulness em que você vai ser conduzido, através de uma narração, a se sentar embaixo de uma árvore e se conectar com seus pensamentos. Nesse cenário, a técnica te conduz a uma liberação de pensamentos e faz com que você compreenda suas emoções e consiga relaxar.
Está se sentindo ansioso, com turbilhão de pensamentos, com dificuldade de manter o foco? Te convido a escutar esse áudio, para realizar junto comigo uma técnica de mindfulness. A técnica se chama folhas no riacho e vai te ajudar a sair do estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus pensamentos e emoções.
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