Quando você se depara com um problema, o que você faz? Como estão ás tua ferramentas para resolver os problemas?
Quando estamos passando por um problema, pode parecer que não temos saída, essa sensação é comum. Tenho algumas opções que podem te ajudar a solucionar qualquer problema.
1-Solucionar o problema: Você consegue mudar a situação ou evitar? Uma forma de solucionar o problema é saindo ou abandonando a situação para sempre.
2- Sentir-se melhor em relação ao problema: Modificar ou regular a sua resposta emocional em relação ao problema.
3- Tolerar o problema: Aceitar e tolerar o problema e a sua resposta emocional a ele.
4- Continuar infeliz: Continuar da mesma forma, não fazer nada em relação ao problema & possivelmente piorar.
Qual opção você vai escolher??
Tomar uma decisão pode ser mais difícil que a ação!!! Escolha uma vida baseada na pessoa que deseja se tornar!!
Bjus,
Psi.
Se precisar de ajuda, me chama!
Psicóloga Valéria Noronha
CRP: 07/24546
#tdah#saudemental#qualidadedevida#depressão#tristeza#psicologia#psicologavalerianoronha#saudeebemestar#terapiacognitivocomportamental#terapiacomportamental#saudemental#terapiaonline📲💻
Lá no meu instagram tem conteúdos que podem te ajudar https://www.instagram.com/psicovalerianoronha/
Mas se precisar de ajuda, me chama, procure ajuda!
Psicóloga em Especialista Psicoterapia e Terapia Cognitivo Comportamental. Atende Online e em Porto Alegre/RS
