O que você está deixando de fazer por estar com autoestima baixa? Este post pode te ajudar a identificar como está sua autoestima e uma dica para melhorar essa condição!
Identifique se estes comportamentos fazem parte da sua vida:
- 📍Uma das consequência da baixa autoestima é se isolar dentro da sua zona de conforto.
- 📍 Alimentar a crença de que você é uma pessoa incapaz pode criar um ciclo vicioso, que aumenta o número de desistências em todas as áreas da sua vida.
- 📍Você desiste de praticar atividade física, porque se acha gorda; desiste de sair com suas amigas, porque se acha feia; desiste dos estudos, porque sente que tá difícil.
- 📍Quanto mais você desistir de tudo, menos empolgante a sua vida fica. O que sobra é o sofrimento banal do dia a dia. Consequentemente, sem coisas empolgantes para fazer valer a pena o sofrimento banal do dia a dia, é impossível viver uma vida feliz.
DICAS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA:
📍Uma dica para aumentar a autoestima é aumentar a quantidade de atitudes positivas na sua vida. Atitudes positivas são qualquer atitude que te deixe orgulhoso de si mesmo.
O que você pode fazer hoje, para se sentir orgulhoso de si mesmo?
Espero que estas dicas possam te ajudar, se quiser saber mais sobre técnicas e exercícios para relaxar você pode ver meu artigo: Mindfulness | Técnica para relaxar e lidar com estresse. Se precisar de ajuda entre em contato comigo.
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Psicóloga Valéria Noronha – CRP: 07/24546