Você tem dificuldade de fazer pausas?
31 de dezembro de 2020 Nenhum comentário
E não basta realizar com eficiência e rapidez as nossas demandas diárias . É preciso fazer com assertividade, e para isso é necessário sair do piloto automático.
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BEM-VINDO, 2021!
31 de dezembro de 2020 Nenhum comentário
Ah, se ano passado não foi possível alcançar o que você planejou, está tudo bem. Podemos recomeçar todos os anos, todos os dias…
O QUE ACONTEU DE BOM NO TEU ANO?Retrospectiva 2020!
31 de dezembro de 2020 Nenhum comentário
Antes de planejar metas para 2021 é importante fazer um balanço de 2020!!
Último dia do ano, momento ideal para reservar um tempinho e relembrar o que teve de bom na tua vida esse ano…
ANSIEDADE!!!
29 de dezembro de 2020 Nenhum comentário
A ansiedade em seu estado normal é saudável, pois ela nos impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro. O que se torna alarmante é o excesso dela.
Meus mortos voaram e continuam a voar como um beija-flor em volta de mim.
17 de novembro de 2020 Nenhum comentário
Meus mortos não descansam porque vivem no meu coração, dia após dia, segundo após segundo eles são o motor da minha vida. Busque ajuda para superar o processo de luto.
Praticar Mindfulness com Compaixão e Equanimidade.
12 de outubro de 2020 Nenhum comentário
Praticar mindfulness pode te ajudar a se conectar com o que lhe causa desconforto. Pode ser um atalho para o seu interior.
A relação terapêutica baseada na teoria cognitivo comportamental
29 de agosto de 2020 Nenhum comentário
A relação terapêutica se faz necessária para que o paciente aspire a capacidade do terapeuta, pois quando o vínculo está estabelecido, o paciente coopera no processo da terapia.
O que é terapia comportamental dialética (DBT)?
7 de agosto de 2020 Nenhum comentário
A DBT evolui da terapia comportamental e adapta o tratamento à complexidade do distúrbio, incorporando e equilibrando aceitação e mudanças.
Precisamos falar sobre morte e luto.
2 de agosto de 2020 Nenhum comentário
Te convido a falar de um tema que pode ser dolorido, difícil, angustiante, em alguns momentos impossível de colocar em palavras, o conjunto de sentimentos
Live Higiene do Sono
28 de julho de 2020 Nenhum comentário
Você quer dormir melhor? Eu e a psicóloga Luana Malessa conversamos sobre higiene do sono e podemos dar algumas dicas para você nesta live incrível.
Vamos falar sobre autoestima?
8 de julho de 2020 Nenhum comentário
Este post pode te ajudar a identificar como está sua autoestima e uma dica super legal para melhorar essa condição!
Dicas para melhorar a qualidade do sono
27 de junho de 2020 1 comentário
uma coletânea de dicas para melhorar a qualidade do sono, são dicas baseadas em estudos e aplicadas com meus pacientes.
Mindfulness | Técnica para relaxar e lidar com estresse.
25 de junho de 2020 1 comentário
A técnica de mindfulness vai te ajudar a relaxar, esvaziar seus pensamentos e manter o foco.
Atendimento Psicológico Online
27 de março de 2020 Nenhum comentário
O atendimento psicológico online é permitido pelo Conselho Federal de Psicologia e eu estou disponibilizando esse serviço em tempos de Covid-19.
Como lidar com a ANSIEDADE na quarentena?
27 de março de 2020 Nenhum comentário
DICAS PARA DIMINUIR A ANSIEDADE NA QUARENTENA: 📌Separe o que você pode controlar (lavar as mãos, distanciamento social…) do que não pode (ter controle do que