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Atendimento Psicológico Online

Posted on by Valéria Noronha

Diante do cenário em relação ao COVID-19, estou disponibilizando para os pacientes a alternativa de atendimento psicológico online.
O atendimento online é permitido pelo Conselho Federal de Psicologia, de acordo com a resolução n 11/2018.

A proposta do Atendimento Online é oferecer aos pacientes uma facilidade diante dos desafios dos dias atuais que, por diversas razões, vem a dificultar um atendimento presencial.

A psicoterapia online serve para os pacientes antigos ou novos, que no momento não estão se sentindo seguros para ir até o consultório, e para os novos pacientes, que queiram dar início a terapia online, facilitando a sua rotina e otimizando seu tempo.

Psicóloga Valéria Noronha
CRP: 07/24546

Se precisar de ajuda profissional, opte por consultas online e por profissionais que estejam habilitados e autorizados pelo conselho de psicologia para prestar esse atendimento. Você pode consultar essa informação aqui.

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Como lidar com a ANSIEDADE na quarentena?

Posted on by Valéria Noronha

DICAS PARA DIMINUIR A ANSIEDADE NA QUARENTENA:

  • 📌Separe o que você pode controlar (lavar as mãos, distanciamento social…) do que não pode (ter controle do que está acontecendo). 
  • 📌Fazer o possível para manter a sua rotina. Mantenha horários para acordar, seus horários de refeições e se programe para estudar e trabalhar. 
  • 📌 Busque informações confiáveis uma vez por dia. 
  • 📌Alimente-se bem e beba bastante água. 
  • 📌Faça meditação. 
  • 📌 Mantenha suas relações sociais ativas, por meios eletrônicos e telefone. 
  • 📌 Procure fazer coisas que você gosta: ler, curtir os filhos e a família, assistir um filme…
  •  📌 Quando sentir medo, pense em outros momentos difíceis que você já superou antes. 
  • 📌Se você não conseguir controlar a ansiedade, busque ajuda profissional!

Se precisar de ajuda profissional, opte por consultas online e por profissionais que estejam habilitados e autorizados pelo conselho de psicologia para prestar esse atendimento. Você pode consultar essa informação aqui.

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